在2023年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 47.79克 | 蛋白质: 149.96克 | 碳水物: 176.84克.
早餐: Pascual Leche Desnatada, BIG Only Whey Zero Cacaolat, Hacendado Corn Flakes. 午餐: Hacendado Picos Integrales, Hacendado Stracciatella +Proteinas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Vitasia Sweet Chili Sauce, Biográ Mezcla de Arroces, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, DIA Longaniza de Pavo y Pollo. 晚餐: Aldi Crema Suave de Cacahuete, Hacendado Choco Gotas Negro, Yogur Natural (Leche Entera), Alteza Colines Integrales, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Huevo, Marcillat Queso Camembert, Hacendado Claras de Huevo. 小食/其他: Hacendado Stracciatella +Proteinas, Hacendado Picos Integrales, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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