在2023年10月19日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1530 千卡
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脂肪: 58.50克 | 蛋白质: 89.78克 | 碳水物: 150.24克.
早餐: Łowicz A La Tarta Porzeczkowa, Lidl Chorizo, Lidl Pita, SM Ryki Ser Active Protein. 午餐: Heinz Sos Burgerowy, Lidl Pita, Biedronka Warzywa na Patelnię, Lidl Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Mielona Wołowina (80% Chudego Mięsa / 20% Tłuszczu). 晚餐: Dobra Kaloria Kulki Kakao i Nuta Pomarańczy, Lays Zielona Cebulka, Mięso z Piersi Kurczak, Hellmanns Majonez Lekki. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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