1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.的日记, 2023年10月19日

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在2023年10月19日体重纪录（没有日志纪录）

63 公斤最近减少: 16.8 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月19日:

640 千卡

脂肪: 19.22克 | 蛋白质: 31.55克 | 碳水物: 81.85克. 早餐: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Кофе с Молоком, Стокманн Плов с Курицей. 晚餐: Mirel Пирожное Муравейник, Кофе с Молоком. 更多的......

2414 千卡

运动: 踏步机 - 1 小时和 54 分钟, 休息 - 14 小时和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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