在2015年09月9日体重纪录(没有日志纪录)
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72.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2727 千卡
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脂肪: 99.03克 | 蛋白质: 166.52克 | 碳水物: 290.25克.
早餐: 薄切りハム, 目玉焼き, おにぎり. 午餐: セブンイレブン 一日に必要とされる野菜の半分が摂れるサラダ, セブンイレブン あたりめ, セブンイレブン 揚げ鶏, ランチパック ピーナッツ. 晚餐: セブンイレブン 蒸し鶏と野菜のサラダ, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, セブンイレブン 鶏五目おこわ. 小食/其他: セブンイレブン 厚切りポテト チーズ味, Savas Weight Down, Savas Weight Down. 更多的......
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一个星期减少11.9 公斤
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