在2023年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
48 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1210 千卡
|
脂肪: 56.23克 | 蛋白质: 75.73克 | 碳水物: 104.99克.
早餐: Магнит Слива, Dr. Oetker Ванилин, Орехи Кешью, Fit Parad Сахарозаменитель, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 晚餐: Креветки, Картофель, Морковь, Лук, Савойская Капуста, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мистраль Рис Басмати, Чеснок, Грин Рэй Молодой Горошек без Сахара. 小食/其他: Победа Конфеты Чаржед, Дальпромрыба Муксун Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Red Bull Red Bull Sugar Free. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|