在2023年10月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
44 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1211 千卡
|
脂肪: 44.00克 | 蛋白质: 83.86克 | 碳水物: 119.33克.
早餐: Брокколи на Пару, Artfruit Голубика, ВкусВилл Яичный Белок, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Гречка Отварная, Приготовленная Тыква, Редис, ВкусВилл Руккола, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Русское Море Форель Слабосолёная Филе-Ломтики, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Огурец (без Кожуры), Кофе, Уксус (Яблочный). 午餐: ВкусВилл Микс из Микрозелени Подсолнечника и Кейла, ВкусВилл Эдамаме, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Руккола, Салат Айсберг, Artfruit Голубика, ВкусВилл Блины Овсяные, Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Кабачковая Икра, Экокультура Помидоры Черри, Гречка Отварная, ВкусВилл Шпинат, Краснокочанная Капуста, Редис, Огурец (без Кожуры). 晚餐: Гречка Отварная, Artfruit Голубика, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Шпинат, ВкусВилл Руккола, Перекресток Инжир Свежий, Краснокочанная Капуста, ВкусВилл Эдамаме, Lactica Йогурт Греческий 4%, Азбука Вкуса Филе Индейки Су-Вид Слайсами, Дикси Яблоки Гренни Смит, Сельдерей, Редис, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Fein Crispy, Красная Смородина, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Окей Груша Конференс, Сельдерей, Artfruit Голубика, Экокультура Помидоры Черри, Дикси Яблоки Гренни Смит, ВкусВилл Грецкие Орехи, Краснокочанная Капуста, Редис, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|