在2023年10月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1616 千卡
|
脂肪: 42.56克 | 蛋白质: 106.24克 | 碳水物: 74.81克.
早餐: Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, ITLV Оливки Зеленые с Креветкой, Яйцо, Махеевъ Джем Персик-Манго из Натуральных Фруктов, Простоквашино Творог 2%. 午餐: Fish House Горбуша Натуральная, Global Village Шампиньоны Маринованные, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Пятерочка Апельсин, Простоквашино Сметана 15%, Дижонская Горчица, Китайская Капуста, Яндекс Лавка Кукуруза из Лавки без Сахара, 5 Морей Горбуша Натуральная . 小食/其他: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Пятерочка Сливы. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|