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ŞeymAlp的日记, 2023年10月17日


查看饮食日历, 2023年10月17日:
645 千卡 脂肪: 30.33克 | 蛋白质: 41.84克 | 碳水物: 53.72克.   早餐: Badem, Havuç, Migros Kapya Biber, Mis Yarım Yağlı Süzme Taze Beyaz Peynir, Uno Büyük Tost Ekmeği, Yeşil Yapraklı Marul. 午餐: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). 晚餐: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Çoban Salatası. 更多的......
1808 千卡 运动: 徒步旅行 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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10 gündür bırakmıştım. Kilom hala aynı 
2023年10月17日 会员:: ŞeymAlp

     
 

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