在2023年10月13日体重纪录（没有日志纪录）
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70 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1919 千卡
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脂肪: 57.68克 | 蛋白质: 120.42克 | 碳水物: 232.36克.
早餐: Crownfield Mueslireep Chocolade, XXL Nutrition Whey Delicious Banana, AH Halfvolle Melk. 午餐: Pink Lady Appels, Zespri Kiwi Gold, Milbona High Protein Peach-Passion Fruit, Zwagerman Kalkoenfilet (7g), C1000 Basis Slamix, Komkommer (met Schil), Linessa Roomkaas Light, Delicieux Truffel Mayonaise, Aldi Volkoren Wrap. 晚餐: Appelmoes, Boerenkoolstamppot, AH Zigeunerschnitzel. 小食/其他: XXL Nutrition Whey Delicious Banana, Lay's Oven Baked Roasted Paprika, AH Roomboter Gevulde Speculaas, Bonbon. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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