Вчера ела днем мало, опять нахлынула апатия и трудно было заставить себя просто встать с кровати. Хотелось лежать и тихонько плакать. А потом когда встала, то поняла что есть хочу только бутерброд с колбасой... Съела конечно, как поздний обед, потом вышла немного прошлась и начала готовить ужин и заниматься хоз. быт делами. Работу полноценную не тяну, а без неё осень даётся тяжелее.
|
113.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 45.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2075 千卡
|
脂肪: 133.34克 | 蛋白质: 97.99克 | 碳水物: 121.81克.
早餐: ВкусВилл Люля-Кебаб из Куриной Грудки, ВкусВилл Сливки 15%, Кофе, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мираторг Сервелат Коньячный. 午餐: Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом . 晚餐: Barilla Соус Песто Дженовезе, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом , ВкусВилл Бульон Куриный, Пятерочка Сливы, Мираторг Сервелат Коньячный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Миска салата. 小食/其他: FitnesShock Protein Cookie Banana Brownie, Кофе, ВкусВилл Сливки 15%, Пятерочка Банан. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|