在2023年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
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67 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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867 千卡
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脂肪: 30.78克 | 蛋白质: 35.38克 | 碳水物: 110.60克.
早餐: Kue Semprong, Pepaya, Delfi Top, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 午餐: Semur Daging, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Semur Tahu, Nasi Putih. 小食/其他: Nescafe Coffee Cream, Delfi Top. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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