xxroguexx的日记, 2023年10月12日

在2023年10月12日体重纪录（没有日志纪录）

78.4 公斤最近减少: 6.1 公斤. 还有: 78.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月12日:

322 千卡

脂肪: 16.71克 | 蛋白质: 21.38克 | 碳水物: 20.10克. 早餐: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Окское Яйцо Отборное. 更多的......

2250 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一星期增加4.2 公斤

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