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Questo peso è totalmente inaspettato, questa settimana ho rispettato tutto vero, ma causa brutte notizie e morti in famiglia (lontana per cui vissute ancora peggio) pensavo che il cortisolo avrebbe avuto un effetto negativo. Invece anche i pantaloni mi stanno larghi oggi 🥺
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72.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1589 千卡
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脂肪: 64.18克 | 蛋白质: 87.56克 | 碳水物: 169.68克.
早餐: Crownfield Fiocchi d'avena, BONLÀ Latte Parzialmente Scremato, Muesli. 午餐: GrissinBon Fagolosi, Pomodoro Cuore di Bue, Land Mozzarella 100% Italiana, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, Foglia Verde Insalata Mista. 晚餐: Esselunga Zucchine, Esselunga Melanzane, Formaggio Molle Francese, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Conad Cipolla Dorata, Base focaccia. 小食/其他: Ritter Sport Cioccolato Bianco con Nocciole Intere, Esselunga Top Cioccolato Extra Fine 80% Cacao Trinitario Colombia, Milk Yogurt da Bere Fragola. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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