在2023年10月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
702 千卡
|
脂肪: 24.48克 | 蛋白质: 24.67克 | 碳水物: 100.44克.
早餐: Waffle Sencillo, Café, Iansa Azúcar Blanca Granulada, La Vaquita Queso Crema, Pepino (Pelado). 午餐: Castaño Pan Molde Integral, Naranjas, Brócoli, Sabu Semilla de Chia, Colun Yogurt. 晚餐: Pan Italiano, La Vaquita Queso Crema. 更多的......
|
|
2385 千卡
|
运动:
快走 - 5 分钟, 坐着 - 10 小时, 游泳（慢速） - 1 小时, 休息 - 4 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|