|
Первый шаг на путь исправления- это стать на весы и принять тот факт, что нужно «взять себя в руки» и наладить режим питания.
Как так получилось?
Личная жизнь.
Сначала после развода «заедала» одиночество.
Потом немного привела себя в порядок и стала ходить на свидания.
И вот я встретила своего любимого мужчину.
И начался конфетно-букетный период в моей жизни.
Бабочки в животе, все прекрасно.
Обратная сторона медали: мой мужчина очень вкусно готовит и с радостью угощает меня разными блюдами, балует сладостями, ресторанной едой и все под сопровождение красного полусладкого))) когда с ним ты чувствуешь себя королевой круглосуточно и на его «ну съешь еще немножко, ведь так вкусно», сложно устоять))
Хорошо, что спорт, активный спорт присутствует в моей жизни на регулярной основе. Иначе было бы в плюсе гораздо больше!!!
На старт, внимание, начинаю свой путь к стройности и созданию лучшей версии себя!!!♥️
|
68.2 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2102 千卡
|
脂肪: 58.56克 | 蛋白质: 50.42克 | 碳水物: 353.86克.
早餐: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Миндаль, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком. 午餐: Кофе с Молоком, Зефир. 晚餐: Кофе с Молоком, Ritter Sport Черный Шоколад 73%, Бефстроганов, Рис Отварной. 小食/其他: Зефир, Икра Мойвы, Кофе, Сильпо Хлеб Гречневый. 更多的......
|
|
2265 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时 和 40 分钟, 休息 - 12 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|