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Els 66
日记
2023年10月15日
Els 66的日记, 2023年10月15日
Els 66的个人资料
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在2023年10月15日体重纪录(没有日志纪录)
58.3 公斤
最近减少:
8.2 公斤
.
还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年10月15日:
2078 千卡
脂肪: 109.52克 | 蛋白质: 83.47克 | 碳水物: 200.44克.
早餐:
Kraanwater, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Tartichoc Ontbijtchocolade, Lidl Volkorenbrood.
午餐:
Sultana Bosvruchten.
晚餐:
Pannenkoeken.
小食/其他:
Geroosterde Gezouten Pinda's, Alpro Soya Yoghurt Natuur, Yoghurt (Halfvol), Appel.
更多的......
1717 千卡
运动:
清洁 - 2 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 43 分钟, 休息 - 5 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 16 小时.
更多的......
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