在2015年09月7日体重纪录（没有日志纪录）
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76.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1913 千卡
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脂肪: 44.05克 | 蛋白质: 166.35克 | 碳水物: 216.30克.
早餐: Pamplemousse, Chabrior Flocons d'avoine, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Myprotein Total Protéine. 午餐: Gerblé Biscuit Sésame Vanille, Miel, Printiligne Fromage Blanc 0%, Melon, Haricots Verts, Riz Basmati (Cuit), Puget Huile d'olive Vierge Extra, Carrefour Rumsteak. 晚餐: Melon, Aubergine, d'Aucy Haricots Verts Extra Fins, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Petit Navire Thon au Naturel. 小食/其他: Myprotein Total Protéine, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Pommes Granny-Smith. 更多的......
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3062 千卡
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运动:
健美 - 45 分钟, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 20 分钟, 烹饪 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少15.4 公斤
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