在2023年10月14日体重纪录(没有日志纪录)
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71.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1231 千卡
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脂肪: 37.80克 | 蛋白质: 102.77克 | 碳水物: 133.04克.
早餐: Cafezinho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Kitano Canela Em Pó, Ovo, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata, Limão, Abacate. 午餐: Melão, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batata Baroa, Abóbora Cabotia. 晚餐: Melão Orange, Iogurte de Kefir, Sabor da Terra Semente de Chia, Batata Doce Roxa, Inhame, Chuchu Cozido, Peito de Frango. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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