|
до и после ,лучшая мотивация -28 кг. все лето не саблюдала питание , привеса не бвло. сейчас опять в строй питание от 1200 до 2000 ккл+спорт
|
1629 千卡
|
脂肪: 74.32克 | 蛋白质: 92.06克 | 碳水物: 154.39克.
早餐: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Хлебодар Хлеб Ароматный, Мясницкий Ряд Балык Свиной. 午餐: Гречка с Тушенкой, Гречка с Тушенкой, Знаток Свекла с Чесноком. 晚餐: Пицца Просто Фирменная Просто, Жареное Яйцо без Жира, Икра Красная, Лента Свекла с Чесноком, Картофельное Пюре. 小食/其他: Село Зелёное Пудинг Ванильный. 更多的......
|
|