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AllieLittles
日记
2015年09月6日
AllieLittles的日记, 2015年09月6日
AllieLittles的个人资料
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在2015年09月6日体重纪录(没有日志纪录)
60.0 公斤
最近减少:
21.7 公斤
.
还有:
10.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2015年09月6日:
1310 千卡
脂肪: 35.03克 | 蛋白质: 52.98克 | 碳水物: 206.41克.
早餐:
Hills Bros. French Vanilla Cappuccino.
午餐:
Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Blueberry, Tang (Dry Concentrate), Muscle Milk Mega Protein Shake - Knockout Chocolate.
晚餐:
Avocados, Salsa, Snyder's of Hanover The Pounder White Corn Tortilla Chips, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber.
更多的......
1938 千卡
运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟.
更多的......
一星期增加2.5 公斤
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