在2023年10月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1360 千卡
|
脂肪: 46.40克 | 蛋白质: 125.00克 | 碳水物: 103.52克.
早餐: Thorne Medibolic, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Яблоко, Сельдерей, Лимон, Руккола, Киви, Базилик, Шпинат. 午餐: Форель, Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриное Филе, Federici Спагетти без Глютена. 晚餐: Растишка Йогурт Яблоко-Груша, Останкино Мясо Праздничное. 小食/其他: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|