在2015年09月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.4 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1572 千卡
|
脂肪: 63.18克 | 蛋白质: 77.83克 | 碳水物: 151.54克.
早餐: Дикси Печенье Овсяное с Кусочками Шоколада, Избенка Творожная Запеканка с Грушей, Останкино Сосиска Сливочная, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. 午餐: Дыня, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Русское Море Икра Нерки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Щи. 晚餐: Картофельное Пюре, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Сельдь Соленая. 小食/其他: Золотой Стандарт Пломбир Шоколадный. 更多的......
|
|
1800 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|