|
Jangan seperti ini donk
|
119.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 39.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1682 千卡
|
脂肪: 26.50克 | 蛋白质: 153.67克 | 碳水物: 177.23克.
早餐: Putih Telur Matang. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Teri, Uleg Sambal Geprek, Uleg Sambal Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. 小食/其他: NutriSari Squeezed Orange Less Sugar, Yakult Yakult, Ikan, Anggur Muscat, Buah Anggur, Kopi. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|