在2023年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.1 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2303 千卡
|
脂肪: 67.32克 | 蛋白质: 153.99克 | 碳水物: 273.56克.
早餐: Muszynianka Muszynianka, Sól, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Lidl Mozzarella Light, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. 午餐: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Muszynianka Muszynianka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Jabłko, Gruszki. 晚餐: Krasnystaw Kefir, Kalafior, Udko Kurczaka, Bataty. 小食/其他: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Protein Granola Red Currant, Blackberry, Raspberry, Śliwka Węgierka, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Borówka Amerykańska, Pilos High Protein Jogurt Naturalny, Młyny w Stoisławiu Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe. 更多的......
|
一星期增加6.3 公斤
|