在2023年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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86.4 公斤
最近减少: 18.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1584 千卡
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脂肪: 75.72克 | 蛋白质: 128.73克 | 碳水物: 106.57克.
早餐: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, PowerBar Protein Plus Chocolate Nut, Getrocknete Pflaumen. 午餐: Leinsamen, DM Bio Hanfsamen Geschält , Zirkulin Flohsamenschalen , Chia-Samen, Seeberger Sesam Geschält, Ganye Getrocknete Sesamkerne, YFood Classic Choco. 晚餐: Lidl Stremellachs Pfeffer, Rice Up Onigiri. 小食/其他: PowerBar Protein Plus Cookies & Cream. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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