在2023年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 62.92克 | 蛋白质: 69.75克 | 碳水物: 151.99克.
早餐: Kinder Milk Slice, Омлет с Молоком, Чай Зеленый с Медом, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Хлеб Киевский. 午餐: Лагман, Barilla Макароны Отварные. 晚餐: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сыр Король Арчер, Яблоко Зеленое. 小食/其他: Hell Энергетик . 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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