Dismoleva的日记, 2023年10月12日

А ужин сегодня такой.
Калории я не подсчитываю.Питаюсь по методу правильной тарелки.Стараюсь "на глаз" отмерить,чтобы в тарелки были жиры,белки,углеводы и клетчатка. Итог: Минус 7 кг.
Рада,потому что похудение проходит с комфортом

---

917 千卡

脂肪: 39.91克 | 蛋白质: 48.52克 | 碳水物: 94.27克.   早餐: Кофе с Молоком, Творог из Талицы Творог с Наполнителем Чёрная Смородина. 午餐: Coffee Like Раф-Кофе (300мл), Global Village Итальянская Смесь, Котлета Домашняя, Barilla Макароны Вареные. 更多的......