在2023年10月12日体重纪录(没有日志纪录)
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79.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 100%.
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990 千卡
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脂肪: 46.00克 | 蛋白质: 51.89克 | 碳水物: 99.34克.
午餐: Rians Île Flottante, Noisette, Crème Fraîche Épaisse, Auchan Gruyère, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Pomme, Fromage de Chèvre, Endive. 晚餐: Rians Faisselle 6%, Banane, Bjorg Muesli sans Sucre Ajouté. 更多的......
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2515 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 水中有氧运动 - 45 分钟, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 看书 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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