在2023年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.7 公斤
最近减少: 51.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2092 千卡
|
脂肪: 68.40克 | 蛋白质: 219.41克 | 碳水物: 134.31克.
早餐: Valio Aamupala 5%, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. 午餐: Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Rajamäen Tumma Balsamikastike. 晚餐: Pirkka Tomaatti, Atria Artesaani Lempeän Tulinen Kanafileekeitto. 小食/其他: Pirkka Suomalainen Omena, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kanamestari Maustamaton Broilerin Minuuttileike, Valio Aamupala 5%, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|