在2023年10月12日体重纪录（没有日志纪录）
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85 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3059 千卡
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脂肪: 93.84克 | 蛋白质: 141.43克 | 碳水物: 418.19克.
早餐: Cécémel Hotcemel, Bulk reep. 午餐: Meergranenbrood, Calve Pindakaas, Materne Aardbeien Confituur. 晚餐: Boni Bladspinazie, Boni Arachide Olie, Broccoli, Pompoen, Everyday Roze Pacific Zalmporties, Witte Rijst. 小食/其他: Cake, Cake, XXL Nutrition Perfect Mass Gainer. 更多的......
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2865 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 7 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 23 分钟, 坐着 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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