在2015年09月5日体重纪录（没有日志纪录）
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99 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1645 千卡
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脂肪: 47.64克 | 蛋白质: 155.46克 | 碳水物: 155.30克.
早餐: Leerdammer Leger, Philadelphia Balance Feta & Gurke, Natreen Erdbeer Konfitüre, Vollkorntoast. 午餐: Sprehe Geflügelwiener, Maggi Chilli Con Carne. 晚餐: Ketchup, REWE Bio Maiswaffeln, Philadelphia Balance Feta & Gurke, AM Sport Aminosäuren, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Layenberger Low Carb Riegel Schoko-Nuss. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein, ESN Nitro BCAA Powder, Ja! Würfelzucker. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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