在2023年10月11日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1511 千卡
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脂肪: 57.54克 | 蛋白质: 75.25克 | 碳水物: 179.15克.
早餐: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo, Mel, Café. 午餐: Mel, Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Nestlé Chocolate Ao Leite com Amendoim, Banana. 小食/其他: Nestlé Chocolate Ao Leite com Amendoim, Pão Francês, Café, Parmalat Leite UHT Integral, Ovo Mexido. 更多的......
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1902 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 15 分钟, 运动 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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