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boebes21的日记, 2023年10月10日

struggling....proberen het tij te keren.
90.7 公斤 最近减少: 14.2 公斤.    还有: 15.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月10日:
1366 千卡 脂肪: 50.70克 | 蛋白质: 94.59克 | 碳水物: 118.98克.   早餐: Gekookt Ei, Volkoren Brood, Jumbo Smeerkaas Light 20+. 午餐: Arla Skyr Naturel, Crownfield Granola Super Nutty, AH Ananas Vers. 晚餐: Gekookt Ei, Aviko Rostirondjes Naturel, Calvé Honing Mosterd Dressing, Jumbo Vloeibaar Bewust Culinair, All Seasons Gemengde Sla, Jumbo Duitse Biefstuk . 小食/其他: Jumbo Ongebrande & Ongezouten Notenmix, Arla Skyr Naturel, AH Gekookte Rode Bieten, Banaan. 更多的......
一星期增加0.2 公斤

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