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wawahk
日记
2023年10月10日
wawahk的日记, 2023年10月10日
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放縱飲食結果暴肥🤦
60 公斤
最近减少:
2 公斤
.
还有:
8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2023年10月10日:
1416 千卡
脂肪: 42.82克 | 蛋白质: 86.67克 | 碳水物: 101.07克.
午餐:
梨, 蔬菜沙律, 白皮塔包, 肯德基 (KFC) 粟米, 洋蔥, 茶餐廳 煎雞扒.
晚餐:
蒸排骨, 青瓜(去皮).
小食/其他:
赤霞珠(Cabernet Sauvignon)葡萄酒.
更多的......
1512 千卡
运动:
休息 - 24 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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