wawahk的日记, 2023年10月10日

放縱飲食結果暴肥🤦

60 公斤最近减少: 2 公斤. 还有: 8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月10日:

1416 千卡

脂肪: 42.82克 | 蛋白质: 86.67克 | 碳水物: 101.07克. 午餐: 梨, 蔬菜沙律, 白皮塔包, 肯德基 (KFC) 粟米, 洋蔥, 茶餐廳煎雞扒. 晚餐: 蒸排骨, 青瓜（去皮）. 小食/其他: 赤霞珠(Cabernet Sauvignon)葡萄酒. 更多的......

1512 千卡

运动: 休息 - 24 小时. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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