在2023年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.6 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4372 千卡
|
脂肪: 73.70克 | 蛋白质: 285.68克 | 碳水物: 626.94克.
早餐: Pirinç Unu, Pirinç Unu, Whey Protein, Süt, Uzun Tane Pirinç, Yumurta, Süt (Tam Yağlı), Yumurta Beyazı, Badem, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Whey Protein, Hamur Kabartma Tozu, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Kakao, Muz, Eti Gong, Küp Şeker. 午餐: Çavdar Ekmeği, Zeytinyağı, Migros Jasmine Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Salça, Soğanlar. 小食/其他: Muz, Kakao, İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Hamur Kabartma Tozu, Whey Protein, Pirinç Unu, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Badem, Yumurta Beyazı, Süt (Tam Yağlı), Yumurta. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|