在2023年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2653 千卡
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脂肪: 57.97克 | 蛋白质: 178.06克 | 碳水物: 366.13克.
早餐: Andremar Queijo Minas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Qualitá Uva sem Semente Crimson. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Nanica, Mamão, Peras. 小食/其他: Tozzi Patê de Azeitonas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Reserva de Minas Geleia de Goiaba Zero, Andremar Queijo Minas, Pão Francês, Qualy Margarina Light 0% Lactose , Pullman Pão de Milho, Vigor Requeijão Cremoso Light, Delícias do Trigo Pão Integral Frutas e Grãos Ancestrais. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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