|
недавно увидела в одном посте у мужчины (не запомнила автора), что худеть легко первые 1-2 месяца, пока есть энтузиазм и видны результаты.
Я начала считать калории и питаться более менее правильно 29 августа, но результата нет, сравниваю фото тогда и сейчас и разницы 0. Питаюсь в день на 1800-2200 кк, грешу сладким, но его так же вписываю в каллораж, не понимаю что не так. За это время было 2 срыва по 2 дня, за эти дни не считала калории вообще и наелась котлет жареных, тортиков и другой вредной еды.
Я себя не мучаю гречкой и сухой грудкой, все что я ем, мне наоборот очень нравится, все вкусно
руки опускаются…
|
2357 千卡
|
脂肪: 93.20克 | 蛋白质: 126.98克 | 碳水物: 254.55克.
早餐: Большая Кружка Сметана 15%, Витебскхлебпром Хлеб Дымковский Новый , Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. 午餐: Витебскхлебпром Хлеб Жалейка, Кофе с Молоком и Сахаром, Гречка Вареная, Danke Сыр Гауда Голд, Магнит Зелёный Горошек, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 晚餐: Lucky Days Печенье Сахарное с Посыпкой Маком, Декорированное Глазурью, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Гречка Вареная, Danke Сыр Гауда Голд. 小食/其他: Витебскхлебпром Хлеб Жалейка, Большая Кружка Сметана 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Зелёный Горошек, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Витебскхлебпром Хлеб Жалейка, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Чай с Сахаром, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. 更多的......
|
|
 评论
Здравствуйте, не претендую на истину, но возможно диапазон большой по Кк и это является вашей поддержкой, а не дефицитом. Сужу искл. по себе. FS и разные счетчики рассчитали 1600 кК, но за 14 дней ни на грамм не снизился вес и не изменились обьемы, отобрала 100 кК и вес сдвинулся. Обьемы у вас меняются?
2023年10月9日 会员：: UkkaZluka🙂
|
UkkaZluka, здравствуйте, объемы медленно, но уходят. спасибо за совет. FS рассчитал мне 2400кк, больше чем на 2000кк ем редко чаще всего 1900кк не привышаю
2023年10月9日 会员：: Leraandreevaa
|
|
|