在2023年10月9日体重纪录(没有日志纪录)
|
76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2121 千卡
|
脂肪: 49.07克 | 蛋白质: 153.25克 | 碳水物: 268.89克.
早餐: Mandalina, Havuç, Domatesler, Kaanlar Lor Peyniri, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek. 午餐: Piyale Pirinç Unu, Üzüm, Protouch Nutrition Boosted Whey, Proteinocean Cream Of Rice. 晚餐: Köri Tozu, Soya Sosu, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 小食/其他: Beyhey Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Hun Tahin, Proteinocean Cream Of Rice, Protouch Nutrition Boosted Whey. 更多的......
|
一个星期减少2.0 公斤
|
|
|