|
Середнє по калоріям на цьому тижні 1540, перебір по вуглеводах трошки. Активність весь тиждень в середньому на 19тис кроків. Дуже сподіваюсь на хороший результат за цей тиждень 🙏 А ви як відслідковуєте результат?
|
1434 千卡
|
脂肪: 46.88克 | 蛋白质: 103.01克 | 碳水物: 143.01克.
早餐: GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Alpro Almond Milk , Bonduelle Нут, Vemondo Tofu, Грибы с Йогуртом, Омлет на Воде без Жира. 午餐: Мёд, Pilos Йогурт Натуральный, Tastino Čočkovo-Kukuričné Chlebíčky, Борщ Украинский. 晚餐: GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Alpro Almond Milk , Borges Бальзамический Уксус, Leerdammer Сыр 30%, GymBeam Zero Syrup Pancake, Pilos Творог 0,5%, Vemondo Tofu, Куриное филе с брюссельской капустой под соусом, Помидоры, Болгарский Перец. 小食/其他: Капучино, Яблучний Пиріг Від Діани, Сахарная Пудра, GymBeam Протеин Just Whey , Кофе, Alpro Almond Milk , Твердые Конфеты, Миндаль. 更多的......
|
|