在2023年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 31.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1730 千卡
|
脂肪: 52.62克 | 蛋白质: 131.48克 | 碳水物: 182.31克.
早餐: Growth Supplements Creatina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). 午餐: Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Carioca Feijão Cozido, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica. 小食/其他: Castanhas-do-Pará, Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Vitória Uva, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Melão Amarelo. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|