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514 千卡
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脂肪: 30.91克 | 蛋白质: 38.00克 | 碳水物: 40.00克.
早餐: Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Борщ, Дыня. 午餐: Ваби Саби Салат Фунчоза с Овощами. 晚餐: Петрушка, Шампиньоны Жареные, Приготовленные Грибы (без Жира). 小食/其他: Кабачковая Икра, Чай, Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 更多的......
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1280 千卡
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运动:
淋浴 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 44 分钟, 烹饪 - 2 小时, Cross Training - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 6 分钟. 更多的......
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