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What happened ???
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111 公斤
最近减少: 21 公斤.
还有: 26 公斤.
饮食准则: 不选择.
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3115 千卡
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脂肪: 115.18克 | 蛋白质: 77.95克 | 碳水物: 451.88克.
早餐: Groene Thee, AH Bruine Puntjes, Hardgekookt Ei, Banaan, Pepermunt, Damhert Chocolade Wafels, Ananas. 午餐: Gekookt Ei, Chips, Groene Thee, Chocoladecake, Unox Stevige Erwtensoep. 晚餐: Vegetarische Nasi, Nasi Goreng. 小食/其他: Euro Shopper Havermout, Euro Shopper Gevulde Koek, Koekkie Koffiekoek, Chocolade Chip Koekje, Gevulde Koek, Tortilla Chips (Taco Smaak), Coca-Cola Coca-Cola. 更多的......
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2892 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 1 分钟, 洗澡 (泡澡) - 5 分钟, 家务 - 5 分钟, 深蹲 (蹲起) - 1 分钟, HIIT - 1 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 站立 - 5 分钟, 驾驶 - 22 分钟, 看电视 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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