|
Zor gidiyor ama hadi bakalım 😊
|
76.8 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1796 千卡
|
脂肪: 76.05克 | 蛋白质: 84.05克 | 碳水物: 200.72克.
午餐: Ceviz, Domatesler, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği. 晚餐: Izgara Tavuk, Şehriye Pilavı. 小食/其他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Süt, Nestle Nesfit Granola, Armut, Yeşil Elma. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|