在2023年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
95 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1485 千卡
|
脂肪: 79.18克 | 蛋白质: 64.45克 | 碳水物: 118.93克.
早餐: Просто Мёд , Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Сваля Сметана 30%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Поджаренный Белый Хлеб. 午餐: Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Лаваш Армянский, Жареное Яйцо. 晚餐: SPAR Желе Апельсиновое, Чабан Молоко 2,5%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Жареное Яйцо. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|