在2023年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 50.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2649 千卡
|
脂肪: 73.89克 | 蛋白质: 215.18克 | 碳水物: 259.65克.
早餐: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. 午餐: Samyang Nuudeli, Kotimaista Kananjauheliha, Pirkka Tomaattimurska. 晚餐: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. 小食/其他: Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Omenasose (Makeuttamaton), Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Valio Aamupala 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Pirkka Suomalainen Omena, Tomaatit. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|