在2023年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
79 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1484 千卡
|
脂肪: 47.58克 | 蛋白质: 77.17克 | 碳水物: 189.10克.
早餐: Bonfesto Сливочный Сыр, Newa Nutrition Протеин Шоколадный Вкус, Белый Город Молоко 2,5%, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Авокадо Авокадо, Белый Хлеб. 午餐: Красные Помидоры, Брокколи Тушеные, ВкусВилл Соус Томатный, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лаваш. 晚餐: Лукум, Сакское Мороженое Мороженое без Сахара, Красная Цена Рулет Бисквитный, Красная Цена Рулет Бисквитный. 小食/其他: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|