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choroba i brak aktywnosci
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93 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1754 千卡
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脂肪: 61.64克 | 蛋白质: 42.89克 | 碳水物: 241.75克.
早餐: Gruszki. 午餐: Goplana Grześki, Nestlé Lion. 晚餐: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet SCHABOWY w Panierce. 小食/其他: Plasterki Szynki ze Sklepu, Cukier, Masło, Chleb Biały, Chleb Razowy. 更多的......
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2519 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 看书 - 1 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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