注册  |  登录

Irinarusakova的日记, 2023年10月8日

По себе чувствую и вижу, что отекаю. Бессонные ночи, и в рационе много жиров. Не знаю в среднем 1370-1400 ккал
48.4 公斤 最近减少: 3.6 公斤.    还有: 0.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年10月8日:
1400 千卡 脂肪: 75.37克 | 蛋白质: 109.98克 | 碳水物: 61.13克.   早餐: Greenmania Паста Арахисовая, Greenmania Паста Фундук и Шоколад , Творог 5%, Голубика, Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Инжир Свежий. 午餐: Nilambari Шоколад Молочный на Кешью Капучино, Домик в деревне Сметана 15%, Pomito Протертые Помидоры, Говядина Постная, Баклажан, Болгарский Перец, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%. 晚餐: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Яйцо, Вастэко Топленое Масло Гхи, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Кабачок, Русская Рыбная Фактория Чавыча Ломтики Слабосоленая. 小食/其他: Chikalab Суфле. 更多的......
1563 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤

一位支持者    支持   


     
 

提交评论


您必须登陆后才能评论,请点击这里登录。
 


Irinarusakova的体重历史


获取应用
    
© 2024 FatSecret。保留所有权利。