|
5я неделя. Осознала, что перестало тянуть на сладкое. Да и вообще к еде отношусь спокойнее. Вес уходит тяжело и медленно, но морально я готова. В голове что-то щёлкнуло, и еда стала просто едой. Начала заниматься по вечерам дома силовыми 15-20. Лучше по чуть-чуть но каждый день теперь мой девиз. Остался один поход в неделю в зал, но там больше кардио
|
68 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1848 千卡
|
脂肪: 117.27克 | 蛋白质: 78.02克 | 碳水物: 122.03克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. 午餐: Konti Торт Бисквитный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Макароны Отварные, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое. 晚餐: Банан, Сэн Сой Нори, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Олива Факел Кета Слабосоленая. 小食/其他: Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Мир Вкуса Маасдам, Черноголовка Кола. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|