在2015年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1779 千卡
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脂肪: 39.17克 | 蛋白质: 182.43克 | 碳水物: 167.05克.
早餐: Amandes, Pamplemousse, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Myprotein Total Protéine, Chabrior Flocons d'avoine. 午餐: Suzi Wan Lait de Coco, Le Gaulois Escalope de Dinde, Épinard, Riz Basmati (Cuit). 晚餐: Huile d'Olive Extra Vierge, Monoprix Bio Ananas en Morceaux, Carrefour Fromage Blanc 0%, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Courgette, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. 小食/其他: Werther's Original Bonbon Caramel, Pommes Granny-Smith. 更多的......
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2543 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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